Jak idealnie dopasować rower?

Bike fitting to dostosowanie roweru do indywidualnych potrzeb i parametrów użytkownika. Istotną kwestią jest dobór odpowiedniego rozmiaru ramy rowerowej. Pewną wytyczną są tabele rozmiarowe, uwzględniające wzrost. W przypadku rowerów szosowych i trekkingowych ważna jest długość nóg od kroku do podłoża. Rozmiar ramy ma związek ze stylem jazdy.

Jak ustawić kierownicę?

Kolejnym krokiem jest regulacja ustawienia kierownicy. Wpływa to na komfort i wydajność. Należy wziąć pod uwagę kąt nachylenia, wysokość i odległość kierownicy od siodełka. W rowerach szosowych zaleca się ustawienie kąta między ramieniem a kierownicą na ok. 90 stopni. Dla rowerów górskich kierownicę ustawia się wyżej. 

Optymalizacja pozycji siedzącej to ważny element bike fittingu. Siedzenie ustawia się tak, aby zapewnić odpowiedni kąt ugięcia kolan i pozycję tułowia. To pozwoli uniknąć bólu w dolnej części pleców, kręgosłupie i szyi podczas jazdy. Dopasowanie pedałów poprawia efektywność i chroni przed urazami.