Sportowe nawyki

Zadbaj o odporność organizmu, żeby cieszyć się maksimum siły podczas ćwiczeń. Podpowiadamy, jak podnieść odporność przy pomocy zdrowego stylu życia.

Czym jest próg mleczanowy i jak wykorzystać go w codziennej aktywności, aby czerpać z niego korzyści? Odpowiedzi znajdziesz w naszym tekście!

Jak dobrze przygotować się do wycieczki w góry? Co zrobić, jeśli podczas rowerowej wycieczki przydarzy się burza w górach?

Dla wielu rowerzystów te liczby i litery na bokach opon mogą stanowić enigmatyczną układankę. Poznaj oznaczenia opon rowerowych!

Wielu rowerzystów nie wie, jak ważne jest poprawne ustawienie bloków SPD w butach. Dowiedz się, jak ustawić bloki SPD!

Zadbaj o swoją kondycję. Zwiększysz ją dzięki regularnym treningom na rowerze, odpowiedniej diecie i regeneracji. Podpowiadamy, jak poprawić kondycję.

Trening na czczo przynosi organizmowi pewne korzyści. Zobacz, jak jazda na rowerze bez posiłku wpływa na Ciebie w porównaniu z ćwiczeniami po śniadaniu.

Jeżeli chcesz dowiedzieć się, jak sprawdzić zużycie oraz w jaki sposób przebiega wymiana linki przerzutki i hamulca, to zapraszamy Cię do naszego artykułu!

Elektrolity są niezbędne dla właściwego funkcjonowania organizmu. Dostaniesz je nie tylko w aptece. Jak zrobić domowe elektrolity? Sprawdź!

Jazda na rowerze nie stanowi problemu, tak kwestia przechowywania go może przysporzyć kłopotów. Jak przechowywać rower w mieszkaniu? Sprawdź!