Trening i zdrowie

Mówi się, że sport to zdrowie, jednak czasami prowadzi on do powstawania różnorodnych kontuzji. U osób aktywnych, a zwłaszcza u kolarzy często rozpoznaje się ITBS. Co oznacza ten tajemniczy skrót? Jak leczyć tę przypadłość i jak szybko można z powrotem wskoczyć na rower? Sprawdź!

Aktywność fizyczna w czasie ciąży najczęściej nie jest zakazana. Zastanawiasz się, czy jazda na rowerze w ciąży to dobry pomysł? Przeczytaj i przekonaj się!

Czy praktyka łączenia alkoholu z aktywnością fizyczną jest korzystna dla organizmu? Jak wpływa na osiągnięcia sportowe? Czy alkohol a trening to dobry pomysł? Przeczytaj artykuł!

Ból mięśni, czyli zakwasy po intensywnym treningu to problem, z którym przyszło się zmierzyć każdemu sportowcowi. Jak się pozbyć ich w możliwie najkrótszym czasie? Odpowiadamy w naszym tekście!

Jazda na rowerze to przyjemny sposób spędzania czasu, który może być doskonałym treningiem dla całego ciała. Które partie mięśni wzmocnisz na rowerze?

Czy wiesz, że możesz samodzielnie przygotować izotonik? Dowiedz się, jak zrobić napój izotoniczny w swojej kuchni!

Jazda na rowerze to jedna z najlepszych aktywności fizycznych, dzięki której możemy zrzucić nadmiar kilogramów. Jak odchudzić się na rowerze? Podpowiadamy!

Zespół cieśni nadgarstka potrafi wyeliminować z aktywności fizycznej na rowerze. Jakie są jego główne objawy i co zrobić, aby powrócić do pełnej sprawności?

Ból ścięgna Achillesa to jedna z najboleśniejszych kontuzji kończyn dolnych. Jakie są przyczyny urazów w tej okolicy? Jak sobie z nimi poradzić? Sprawdź!

Regeneracja mięśni po treningu to jeden z najważniejszych elementów zdrowego trybu życia. Jak powinien wyglądać odpoczynek po ćwiczeniach? Odpowiadamy!