Jak ubrać się na rower latem?

Ciepłe dni to idealny czas na wycieczkę jednośladem. Jak ubrać się na rower latem, żeby czuć się wygodnie? Poznaj najlepsze materiały i elementy garderoby na upalne miesiące, które chcesz spędzić na dwóch kółkach.

Spis treści:

1. Jak ubrać się na rower latem?
2. Wybór odpowiednich materiałów
3. Elementy garderoby na rower latem
4. Dodatkowe akcesoria i ochrona
5. Praktyczne porady na letnie przejażdżki
6. Wiesz już, jak ubrać się na rower latem!

Jak ubrać się na rower latem?

Żeby cieszyć się maksymalnym komfortem podczas wycieczki rowerowej latem, potrzebujesz odpowiedniej odzieży. Możesz wybierać spośród ubrań stworzonych z myślą o kolarzach, jednak nie jest to konieczne. Będziesz dobrze czuć się też w codziennej stylizacji, jeśli zdecydujesz się na odpowiedni materiał i rodzaj.

Jak ubrać się na rower latem? Nasze odzienie powinno skutecznie odprowadzać pot. Wybieraj spośród tych przewiewnych, które pozwalają skórze oddychać. Ważny jest właściwy rozmiar. Niech będzie to odzież dopasowana do sylwetki, ale przy tym elastyczna i zapewniająca komfort ruchów. Zwróć uwagę na szwy, które nie powinny obcierać nawet przy intensywnym ruchu.

Ubiór na rower latem musi gwarantować nie tylko wygodę, lecz także bezpieczeństwo. Mimo wysokiej temperatury nie zapominaj o kasku. Choć nie jest wymagany prawnie, noś go podczas każdej wycieczki.

Wybór odpowiednich materiałów

Nim dowiesz się, jakie są niezbędne elementy rowerowej garderoby, poznaj materiały wykorzystywane do jej produkcji. Są to tkaniny szczególnie polecane do sportowych wyzwań. Do jazdy na dwóch kółkach, najlepsza będzie odzież rowerowa, ponieważ uwzględnia wszystkie potrzeby kolarza. Tego typu ubiór nie jest jednak niezbędny.

Dla osoby, która jeździ amatorsko, wystarczająca będzie codzienna odzież. Ważne, żeby była wykonana z odpowiedniego materiału. Nie sprawdzi się bawełna, ponieważ szybko wchłania pot, ale wolno schnie. To sprawia, że przy intensywnym wysiłku fizycznym, wilgoć z ciała wsiąknie w koszulkę i na długo tam pozostanie. Przez to organizm szybko się wychłodzi. Mokre ubranie na rowerze negatywnie wpłynie na komfort – sprawi, że Twoje ruchy będą skrępowane.

Zamiast bawełny szukaj w składzie poliamidu, poliestru czy wełny merino. Odzież rowerowa jest najczęściej wykonywana ze sztucznych tkanin. Królują poliamid i poliester, ponieważ wyróżniają się błyskawicznym odparowywaniem wilgoci. Dzięki temu podczas treningu czujesz się komfortowo i możesz zapomnieć o ewentualnych otarciach.

Przeczytaj także: Jak się ubrać na rower? Poradnik na każdą pogodę

Elementy garderoby na rower latem

Wiesz już, jakie materiały sprawdzą się szczególnie do ćwiczeń latem. Czas poznać fasony i rodzaje odzieży, które pozwolą cieszyć się komfortem i bezpieczeństwem.

Koszulki i spodenki – jakie fasony i materiały wybrać, aby zapewnić maksymalny komfort?

Rowerowa koszulka na lato powinna być wykonana z materiału, który skutecznie odprowadza pot. W przypadku profesjonalnej odzieży kolarskiej producenci wykorzystują przede wszystkim poliamid i poliester, ale znajduje się w nich również domieszka elastanu. Dzięki temu koszulka tak dobrze przylega do ciała, ale jednocześnie zapewnia swobodę ruchów. Niektóre modele mają certyfikat Oeko-Tex, co daje pewność, że produkt powstał z bezpiecznych dla zdrowia materiałów, jak np. koszulka rowerowa Trek Solstice.

Czym jeszcze powinna wyróżniać się rowerowa koszulka na lato?

• Dobrze, jeśli będzie miała dłuższy tył, żeby podczas dynamicznej jazdy nie odsłaniały się plecy.
• Zwróć uwagę, czy ma suwak pod szyją. Element gwarantuje dodatkową wentylację przy trudnych podjazdach i w upalne dni.
• Krój powinien być dopasowany, ale jednocześnie zapewniający swobodę ruchów.
• Silikonowa taśma przy rękawach utrzymuje je w miejscu i gwarantuje wygodę.
• Koszulka może mieć niewielkie kieszonki, na przykład na kartę.

Jak się ubrać na rower latem? W wygodne odpowiednio dobrane spodenki! Dla kolarzy produkowane są przede wszystkim modele o obcisłym kroju, podobnie jak koszulki wykonane z materiału, który oddycha i szybko wysycha. Jeśli jednak mocno przylegające spodenki nie są dla Ciebie, zdecyduj się na produkt, który łączy zalety odzieży kolarskiej z codzienną.

Zwróć uwagę na spodenki Fox Racing Ranger, które zostały stworzone z myślą o rowerzystach, ale jednak mają luźny krój. Świetnie sprawdzą się podczas jazdy terenowej. Spodenki te wykonano z elastycznego i wytrzymałego materiału ripstop. Są wyposażone we wkładkę z podwójnej gęstości pianki chamois, dzięki której możesz cieszyć się komfortem podczas długich wycieczek. Spodenki zostały wykończone odpornym na wodę materiałem, więc są świetne na deszczowe dni. Krój jest uniwersalny – sprawdzi się zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.

Rękawiczki – Dlaczego warto je nosić i jakie modele są najlepsze na lato?

Rękawiczki mogą kojarzyć się z zimowym elementem garderoby, jednak rowerzyście powinny towarzyszyć również latem. Dzięki nim zabezpieczysz dłonie przed silnymi promieniami słońca. Rękawiczki zapewnią lepszy chwyt kierownicy i zapobiegają występowaniu pęcherzy i otarć.

Latem sprawdzą się modele z krótkimi palcami. Ważne, żeby były wykonane z oddychającego materiału, który będzie odprowadzał wilgoć na zewnątrz. Dzięki temu dłonie pozostaną suche.

Skarpety i buty – Jakie obuwie zapewnia dobrą wentylację i przyczepność?

Wybieraj spośród skarpetek wykonanych z oddychających materiałów. Mogą być wyprodukowane z połączenia lycry, poliamidu i polipropylenu, dzięki zapewnią Ci delikatną kompresję i kontrolę wilgoci.

Rowerowe buty na lato powinny gwarantować dobrą wentylację. Żeby tak było, szukaj wśród modeli, których cholewka ma siateczkę. Gwarantuje ona oddychalność obuwia. Producenci stosują antypoślizgowy materiał, który ma zapobiegać ruchom pięty. Przyczepność zapewnia fakturowana, gumowa podeszwa.

Zobacz również: Jakie buty na rower wybrać? Porady i zestawienie najlepszych propozycji

Ochrona głowy – Jak wybrać kask z dobrą wentylacją i jakie dodatkowe akcesoria mogą się przydać?

Kask rowerowy stanowi skuteczną ochronę przed groźnymi urazami. Nie jest wymagany prawnie, jednak warto z niego nie rezygnować. Powinien być wyposażony w dużą liczbę otworów wentylacyjnych, które zapewniają przepływ powietrza. Postaw na kask z wygodną wyściółką odprowadzającą wilgoć i łatwą do wyczyszczenia. Wiele ułatwi intuicyjny system dopasowania.

Zastanawiając się, jak się ubrać na rower latem, weź pod uwagę również inne akcesoria do nakrycia głowy. To między innymi czapka z daszkiem. Postaw na model z lekką siateczką, która zadba o przepływ powietrza. Daszek będzie osłaniał oślepiające promienie słoneczne. Świetnie, jeśli konstrukcja czapki pozwala ograniczyć liczbę szwów – przełoży się to na komfort noszenia. Możesz zdecydować się na bandanę pod kask. Akcesorium będzie odprowadzało pot.

Dodatkowe akcesoria i ochrona

Odpowiedni ubiór na rower latem to też różnorodne akcesoria. Dbają zarówno o komfort, jak i bezpieczeństwo sportowca.

Okulary przeciwsłoneczne – Jakie modele wybrać, aby chronić oczy przed słońcem i owadami?

Okulary przeciwsłoneczne skutecznie ochronią oczy przed intensywnymi promieniami słońca, wiatrem, pyłem oraz owadami. Szukaj wśród modeli, które występują z wymiennymi soczewkami. Dzięki temu można dopasować działanie okularów do tego, w jakich warunkach będziesz jeździć – po dość ciemnym lesie czy silnie nasłonecznionej, asfaltowej drodze. Świetnie, jeśli akcesorium ma:

• system umożliwiający błyskawiczną wymianę soczewek,
• regulowane zauszniki, dzięki czemu można dopasować je idealnie do swoich potrzeb,
• mechanizmy, które zapewniają świetną wentylację i zapobiegają parowaniu.

Okulary powinno być dobrze dopasowane do twarzy, żeby skutecznie chroniły przed uciążliwymi owadami.

Dowiedz się: Jakie okulary wybrać na rower?

Kremy z filtrem UV – Jakie filtry stosować, aby skutecznie chronić skórę przed oparzeniami słonecznymi?

Nie bez znaczenia są kosmetyki, dzięki którym zapomnisz o nieprzyjemnych dolegliwościach po zakończeniu długiej wycieczki w letni dzień. Pamiętaj o stosowaniu filtrów przeciwsłonecznych, żeby zapobiegać oparzeniom. Wybieraj spośród kosmetyków, które mają wysoki poziom ochrony skóry przed promieniowaniem UVB (SPF).

Szukaj wśród wodoodpornych kremów z filtrem. Dzięki temu nie musisz martwić się, że podczas intensywnego pocenia się stopień ochrony ulegnie zmniejszeniu. Ważny jest nie tylko sam kosmetyk, lecz także sposób używania go. Pierwszą aplikację zaplanuj na 20 minut przed rozpoczęciem podróży. Zalecane jest ponowne nakładanie kosmetyku co mniej więcej dwie godziny.

Bidony i plecaki na wodę: Jak dbać o odpowiednie nawodnienie podczas długich wycieczek?

Odpowiednie nawodnienie jest kluczowe, żeby cieszyć się utrzymaniem wysokiego poziomu energii. Możesz zdecydować się na bidon. Powinien być wykonany z materiału wolnego od BPA. Jeśli produkt ma izolację termiczną, utrzyma na dłużej niską temperaturę napoju. Plecak na wodę posłuży podczas długiej wycieczki. Nie wymaga zatrzymywania się, żeby uzupełnić płyny.

Mimo tych akcesoriów nie zapominaj o nawodnieniu organizmu przed rozpoczęciem wycieczki. Pamiętaj, żeby pić wodę regularnie, małymi łykami. W upalne dni pomocne mogą okazać się też elektrolity, które uzupełnią to, do czego utraty doszło podczas treningu.

Zobacz również: Jak dbać o nawodnienie organizmu?

Praktyczne porady na letnie przejażdżki

Wiesz już, jaki ubiór na rower latem będzie odpowiedni. Oprócz stroju dopasowanego do warunków pogodowych staraj się też pamiętać o kilku innych kwestiach. Oto one.

• Regularne przerwy – zwłaszcza w upalne dni pozwalaj organizmowi co jakiś czas na odpoczynek. Powinien odbywać się w zacienionym miejscu.
• Staraj się unikać jazdy w najgorętszych godzinach dnia.
• Nie zapominaj o nawadnianiu organizmu.
• Dbaj o dietę niezależnie od tego czy jeździsz amatorsko, czy sportowo. Żeby dodać sobie energii do jazdy, zjedz lekki posiłek bogaty w węglowodany.
• Sprawdzaj prognozę pogody oraz alerty RCB, szczególnie jeśli planujesz długą podróż. Latem częste są burze, których dla bezpieczeństwa warto unikać.

Wiesz już, jak ubrać się na rower latem!

Wybieraj spośród odzieży stworzonej z myślą o rowerzystach. Jeśli jednak chcesz jeździć amatorsko, codzienne ubrania też się sprawdzą. Ważne, żeby były wykonane z szybkoschnących materiałów. Zrezygnuj z bawełny, na przykład na rzecz poliamidu. Pamiętaj o akcesoriach. Rękawiczki z wkładką zredukują drgania, żeby chronić Cię przed bólami nadgarstków i łokci. Kask zapewni bezpieczeństwo w groźnych sytuacjach. Potrzebujesz też okularów, które chronią przed promieniami słońca oraz owadami, których przecież latem nie brakuje.

Zadbaj o komfort i bezpieczeństwo podczas wycieczek na dwóch kółkach! Zajrzyj do oferty Sprint-Rowery, gdzie czeka na Ciebie duży wybór odzieży rowerowej dla amatorów i profesjonalistów.