Urządzenia treningowe dla kolarzy – co wybrać, aby efektywnie trenować?

Urządzenia treningowe dla kolarzy z roku na rok stają się coraz lepsze. Jak na trendzie poprawy jakości treningu mogą skorzystać amatorzy? Które akcesoria pomogą Ci budować lepszą formę? Podpowiadamy!

Spis treści:

1. Dlaczego warto zainwestować w urządzenia treningowe dla kolarzy?
2. Najlepsze urządzenia treningowe do domu – co wybrać?
3. Urządzenia treningowe dla kolarzy – jak je dopasować do swoich potrzeb?
4. Trening w domu a rzeczywiste warunki – czy urządzenia treningowe mogą zastąpić jazdę na zewnątrz?

Dlaczego warto zainwestować w urządzenia treningowe dla kolarzy?

W ostatnich latach technologia w dużym stopniu zmieniła sposób, w jaki kolarze podchodzą do treningów i monitorowania swoich postępów. Dzięki zaawansowanym urządzeniom, takim, jak komputerki rowerowe czy pomiar mocy, możliwe stało się precyzyjne śledzenie parametrów jazdy i skutecznie planowanie swojego treningu.

Te niewielkie, lecz niezwykle zaawansowane urządzenia oferują amatorom szereg korzyści, które do tej pory dostępne były tylko dla profesjonalnych zespołów z dużymi budżetami i sztabem treningowym. Dzięki nim amatorzy mogą analizować swoje wyniki i na bieżąco optymalizować swój wysiłek treningowy.

Nowoczesne podejście do budowania formy obejmuje nie tylko fazę aktywną treningu, lecz także właściwą regenerację. Urządzenia monitorujące parametry snu i wskazujące nasz poziom zmęczenia, są coraz częściej używane nawet przez osoby nietrenujące regularnie. Te zaawansowane technologicznie opaski lub zegarki połączone są z aplikacjami w telefonie, które analizują nasze parametry i na bieżąco podpowiadają jak budować swoją formę.

Rewolucją, która na dobre weszła do świata kolarstwa, są trenażery smart. Łączą się z aplikacją Zwift, czy Rouvy, które na podstawie symulowanej trasy dobierają opór i motywują do regularnego wysiłku. Takie połączenie pozwala na przeniesienie się w wirtualny świat i wykonanie zaawansowanych jednostek treningowych w domu, bez względu na warunki pogodowe i porę roku.

Obecność technologii i zaawansowanych urządzeń w codziennym treningu rowerowym to nie tylko moda, ale przede wszystkim możliwość świadomego i bardziej zrównoważonego podejścia do budowania swojej formy. Niezależnie od poziomu zaawansowania, urządzenia treningowe dla kolarzy pomagają w przygotowaniu się do sezonu i monitorowanie swoich postępów.

Najlepsze urządzenia treningowe do domu – co wybrać?

Trening w domu jest wygodnym rozwiązaniem, które pozwala na regularne ćwiczenia bez względu na porę roku. Odpowiednio wybrane urządzenia treningowe do domu pomogą Ci utrzymać wysoki poziom aktywności fizycznej przez cały rok. Na rynku dostępne są różne rozwiązania, które umożliwiają kompleksowy trening kolarski w domowych warunkach. 

Trenażery i symulatory jazdy

Dla kolarzy szukających realistycznych doświadczeń treningowych w domowych warunkach trenażery rowerowe są najlepszym wyborem. Większość z nich ma wbudowany pomiar mocy, kadencji i współpracuje z zewnętrznymi aplikacjami wspierającymi trening.

Modele takie, jak Wahoo Kickr Core, oferują precyzyjne odwzorowanie oporu i płynność jazdy. Dzięki możliwościom tego urządzenia jesteś w stanie realistycznie symulować warunki panujące na wybranej trasie. Kickr Core może symulować nachylenie aż do 16%, co odpowiada najbardziej wymagającym podjazdom w Polsce.

To jedno z lepszych urządzeń w swojej klasie, które rekomendujemy jako rozsądne minimum. To trenażer direct-drive, który pozwala na bezpośrednie wpięcie roweru i rzeczywiste odwzorowanie wrażeń z jazdy rowerem. Omawiamy go w naszym rankingu trenażerów na kanale YouTube.

Dzięki kompatybilności urządzeń tego typu z takimi aplikacjami, jak Zwift, czy Rouvy, trening staje się angażujący i pozwala na eksploracje wirtualnych tras oraz rywalizację z innymi użytkownikami.

Dla rowerzystów, którzy nie chcą używać własnej kasety, albo chcą używać dwóch rowerów, powstała wersja ze Zwift Cog. To specjalny adapter, który imituje zmianę biegów i na razie jest kompatybilna jedynie z aplikacją Zwift.

Rozwinięciem tej konstrukcji jest Wahoo Kickr Move, który dzięki mechanizmowi ruchu jeszcze bardziej zbliża treningi w domu do rzeczywistej jazdy. Jego ruchome „sanki” pozwalają na używanie go z ramami z włókna węglowego bez obaw o uszkodzenie, a także zwiększają komfort użytkowania. Kickr Move bije wszystkie urządzenia treningowe dla kolarzy, jakie są dostępne na rynku.

Jedną i drugą propozycję możesz połączyć w ramach systemu treningowego z przystawką Wahoo Kickr Climb, która unosi rower, odwzorowując aż do 20% nachylenia podjazdu. Pozwoli Ci to na trenowanie kolejnych grup mięśni i jeszcze lepsze przygotowanie się do sezonu kolarskiego.

Dla najbardziej wymagających rowerzystów najlepszym wyborem będzie Wahoo New Kickr Bike Smart Power Trainer.

To rozbudowany rower treningowy z zaawansowaną technologią, który umożliwia pełne dopasowanie do własnych warunków anatomicznych – od pozycji siodełka i kierownicy, po długość korby. 

Wahoo New Kickr Bike Smart Power Trainer oferuje pomiar mocy z dokładnością do 1%, wszystkie możliwe protokoły łączności i symulację podjazdu do 20%. Maksymalna moc wyjściowa, którą jest w stanie generować to aż 2500 W.

To najlepszy sposób na wykonanie profesjonalnych sesji treningowych w domu bez konieczności używania swojego roweru. Jeśli tylko możesz sobie na niego pozwolić – nie znajdziesz nic lepszego.

Smartwatch

Zegarki sportowe stały się nieodłącznym elementem wyposażenia każdego aktywnego sportowca. Jednym z najlepszych na rynku jest Garmin Fenix 6 Pro Solar, który łączy zaawansowane funkcje treningowe z codzienną wygodą użytkowania.

To model, który precyzyjnie śledzi tętno, analizuje sen, monitoruje obciążenie treningowe i ma wbudowaną nawigację GPS. Czyni go to wszechstronnym urządzeniem do treningu w domu, jak i aktywności na zewnątrz.

Garmin łączy się bezpośrednio z zewnętrznymi aplikacjami treningowymi, które analizują dane z różnych urządzeń. Co najważniejsze – ma własną platformę Garmin Connect, która jest potężnym wsparciem treningowym dla każdego amatora. Na podstawie przesłanych danych otrzymasz w niej propozycje treningów, planów treningowych i wszelkie niezbędne informacje, które pomogą Ci podnosić swój poziom sportowy.

To, czym Garmin może się poszczycić, jest imponujący czas pracy na baterii. Dzięki dodatkowemu ładowaniu z paska solarnego ten model może przez kilkanaście dni pracować bez konieczności ładowania.

Wsparcie treningowe

Każdy kolarz wie, że nawet najbardziej zaawansowane urządzenia treningowe nie zrobią za nas całej roboty. Mamy wrażenie, że wiele osób zgodzi się z tym, że jak chcesz zbudować formę, to pić po prostu trzeba.

Tutaj z pomocą przychodzi bidon rowerowy „podoba się dla mnie”. Już sama jego nazwa brzmi, jakby ktoś Cię klepał z uznaniem po plecach w chwilach, gdy naprawdę Ci się nie chce trenować. Ten bidon nie tylko stylowo prezentuje się na rowerze, ale także przyda Ci się na siłowni, czy podczas rozciągania w Twojej „jaskini bólu”.

Zaprojektowaliśmy go z myślą o prostocie i wygodzie. Jest lekki i poręczny, a co najważniejsze ma ergonomiczny kształt. To produkt, który nie tylko pomaga w zaspokojeniu pragnienia, ale wywoła u Ciebie uśmiech na twarzy nawet większy niż kolejne kudosy na stravie. Po prostu musisz go mieć.

Zadbaliśmy o to, by jego jakość była TOP. Plastik jest wysokiej jakości i nie przejmuje zapachu napojów, a nakrętka nie przecieka. 

Urządzenia treningowe dla kolarzy – jak je dopasować do swoich potrzeb?

Wybierając urządzenia treningowe dla kolarzy, warto kierować się rozsądkiem, by dopasować sprzęt do swoich potrzeb i możliwości. Jakie parametry należy wziąć pod uwagę?

Poziom zaawansowania

Dla początkujących kolarzy najlepszym wyborem może być prosty trenażer z regulowanym oporem, który pozwala skupić się na podstawowych aspektach jazdy.

Z praktycznego punktu widzenia, najlepszym wyborem jest podstawowy trenażer Wahoo w systemie direct drive. To konstrukcja, która zrewolucjonizowała urządzenia treningowe do domu. Jakość jazdy na tym trenażerze jest na tyle wysoka, że z chęcią wykonasz każdą zaplanowaną jednostkę treningową.

Bardziej zaawansowani rowerzyści mogą sięgnąć po rozbudowane modele, takie jak Kickr Move, czy Kickr Bike.

Komfort użytkowania i przestrzeń

Ważnym czynnikiem przy doborze sprzętu treningowego jest łatwość jego użycia i ilość miejsca, które zajmuje po rozłożeniu. Nie bez znaczenia jest także emisja hałasu, który może być męczący dla innych domowników i sąsiadów. Możesz ją zmniejszyć, stosując specjalne maty tłumiące drgania i pochłaniające dźwięki.

Wybierając urządzenie treningowe, weź pod uwagę także możliwość transportu i złożenia. W tej kwestii Kickr Bike wypada najgorzej. To kompletny symulator jazdy, który wymaga specjalnej przestrzeni, a jego przestawianie może sprawiać trudności.

Budżet

Nie można zapomnieć o kwestii finansowej – wybór urządzeń treningowych to niemała inwestycja. Dokonując zakupu, zastanów się, z których funkcji faktycznie będziesz korzystać i które są dla Ciebie istotne. Modele ze średniej półki często oferują wystarczającą ilość funkcji i wydajność dla większości amatorów.

Możliwość dalszej rozbudowy ekosystemu

Inwestując w urządzenie treningowe dla kolarzy, zwróć uwagę na możliwość rozbudowy ich do poziomu większego ekosystemu.

Przykładem są przystawki Wahoo Kickr Climb, oraz Wahoo Kickr Headwind, które integrują się z trenażerami tej firmy, tworząc kompletny system treningowy.

Wahoo Kickr Climb to innowacyjne urządzenie, które symuluje nachylenie terenu, umożliwiając trening podjazdów i zjazdów w domowych warunkach. Dzięki regulacji nachylenia -10% do +20%, pozwala na realistyczne odwzorowanie warunków panujących na trasie. Dzięki łączności bluetooth Wahoo Climbr synchronizuje się z trasami w aplikacji Zwift i Rouvy. To pozwala na jeszcze bardziej angażujące treningi i większą motywację do jazdy.

Z kolei Wahoo Kikcr Headwind to inteligentny wentylator, który symuluje wiatr podczas jazdy. Dzieki synchronizacji z czujnikami, reaguje na prędkość jazdy i Twoje tętno, automatycznie dopasowując siłę nawiewu do aktualnego wysiłku.

Trening w domu a rzeczywiste warunki – czy urządzenia treningowe mogą zastąpić jazdę na zewnątrz?

Urządzenia treningowe dla kolarzy oferują coraz bardziej realistyczne doświadczenia. Pomimo tego, trudno jest zastąpić emocje i radość z jazdy, która występuje przy jeździe na świeżym powietrzu.

Jazda w rzeczywistych warunkach to nie tylko technika i wytrzymałość, lecz także zmagania z wiatrem, zmiennymi warunkami drogowymi, czy różnorodną nawierzchnią. To wszystko przekłada się na lepsze doznania z jazdy.

Domowy trening nigdy nie zastąpi jazdy na otwartym terenie, ale jest niezastąpioną alternatywą, która pozwala na komfortowe budowanie kondycji w zaciszu swojego domu. To dobre rozwiązanie dla tych, którzy chcą zachować ciągłość jazdy przez cały rok, bez konieczności dostosowania się do warunków pogodowych.

Chcesz przenieść swoje treningi na wyższy poziom? Odwiedź nasz sklep i odkryj szeroką gamę urządzeń treningowych dla kolarzy, liczników i akcesoriów, które pomogą Ci czerpać 110% radości z każdego kilometra.

Zapraszamy!