Sportowe nawyki

Jazda na rowerze nie stanowi problemu, tak kwestia przechowywania go może przysporzyć kłopotów. Jak przechowywać rower w mieszkaniu? Sprawdź!

Rower to idealny środek transportu podczas dojazdów do pracy. To także świetny sposób na trening! W artykule omówimy, co daje codzienna jazda na rowerze.

Dieta kolarzy ma wpływ na ich wyniki. Dowiedz się, co powinna zawierać, żeby cieszyć się siłą podczas treningów i szybkością w trakcie zawodów.

Jak trenować na trenażerze? Czy warto mieć plan treningowy? Gdzie znaleźć wirtualne trasy na trening kolarski? Odpowiadamy!

Rolowanie ciała jest wykorzystywane do rozluźnienia i zmniejszenia napięcia, poprawia także elastyczność mięśni. Co daje rolowanie mięśni? Odpowiadamy! 

Jak jeździć szybciej na rowerze górskim i szosowym? W poradniku wskażemy, na jakie aspekty zwrócić uwagę w celu zwiększenia efektywności i szybkości.

Rowery elektryczne zyskują na popularności, oferując szybszą i łatwiejszą jazdę. Ale czy wiesz, że technika jazdy nimi różni się od rowerów konwencjonalnych? Dowiedz się więcej, czytając nasz artykuł!

Uznaniem spośród efektywnych sposobów ćwiczeń cieszy się trening cardio na rowerze. Podpowiadamy, jak połączyć trening cardio, rower i codzienne życie?

W tym artykule z cyklu Sportowe nawyki omówimy czym dokładnie są klamkomanetki, przedstawimy zasadę ich działania oraz doradzimy, na jaki system warto się zdecydować. Zapraszamy!

Drętwienie rąk to jedna z przyczyn, która dopada kolarzy. Co może oznaczać drętwienie rąk na rowerze? Odpowiadamy w tym tekście!