Kontuzje i urazy
Stłuczone kolano podczas jazdy na rowerze – jak sobie poradzić?
Stłuczone kolano to często występująca kontuzja. Dowiedz się, co zrobić, żeby nieprzyjemne objawy szybko zniknęły oraz kiedy należy udać się do lekarza.
[Czytaj więcej]Naciągnięty mięsień łydki – jak sobie pomóc po jeździe na rowerze?
Jednym z urazów u kolarzy jest naciągnięty mięsień łydki. Dowiedz się więcej o objawach oraz przeczytaj jak zapobiegać tego rodzaju urazom.
[Czytaj więcej]Tętno anaerobowe: Klucz do efektywnego treningu
Żeby przeprowadzić trening beztlenowy, musisz znać swoje tętno anaerobowe. Czym jest i jak je mierzyć? Dowiedz się więcej o efektywnym treningu!
[Czytaj więcej]Złamany Nadgarstek – Jak Wrócić na Rower po Urazie?
Złamany nadgarstek to częsty uraz wśród rowerzystów. Wymaga natychmiastowej reakcji. Dowiedz się jak przystosować rower do nadgarstka po kontuzji.
[Czytaj więcej]Jazda na rowerze a spuchnięte stopy – jak rozpoznać problem i zapewnić sobie komfort podczas pedałowania?
Jazda na rowerze jest popularnym sposobem spędzania czasu. Jednak niekiedy powoduje spuchnięte stopy. Jak rozwiązać ten problem? Sprawdź w tekście!
[Czytaj więcej]Żylaki a jazda na rowerze – czy to zdrowe?
Żylaki są nie tylko defektem kosmetycznym, lecz także dolegliwością, która może mieć konsekwencje w przyszłości. Żylaki a jazda na rowerze – czy to bezpieczne? Podpowiadamy!
[Czytaj więcej]Co może powodować przeciążenie nadgarstka na rowerze? Jak uniknąć dolegliwości?
Przeciążenie nadgarstka to bolesna dolegliwość, która może Cię dotknąć, jeśli często jeździsz na rowerze. Dowiedz się, co zrobić, żeby szybko wrócić do pełnej sprawności!
[Czytaj więcej]
