Sportowe nawyki
Przewyższenia na rowerze, czyli jak poprawnie wykonywać trening podjazdów?
Rzeczywistość pokazuje, że trening podjazdów jest często nie lada problemem. W artykule sprawdzisz elementy techniki, które wpływają na efektywną jazdę.
[Czytaj więcej]Jak często jeździć na rowerze, aby nie przemęczyć organizmu?
Wielu rowerzystów zadaje sobie pytanie „jak często jeździć na rowerze?” Dowiedz się, jak zaplanować cykliczność jazdy na rowerze. Zapraszamy!
[Czytaj więcej]Jak odpoczywać i rzeczywiście wypocząć? Poradnik dla aktywnych fizycznie
Sport wymaga wiele wysiłku, zwłaszcza kiedy starasz się być w nim najlepszy. Jak nauczyć się odpoczywać, by być gotowym na kolejne wyzwania? Sprawdź nasze porady!
[Czytaj więcej]Co daje spacerowanie każdego dnia? Czy kolarze też powinni spacerować?
Czy warto poświęcać czas na spacery, skoro i tak spędzasz godziny na cardio w postaci jazdy na rowerze? Sprawdź, co daje spacerowanie!
[Czytaj więcej]Roztrenowanie w kolarstwie – co to? Na czym polega?
Dobrze odbyty okres roztrenowania w sezonie wpływa na Twoje późniejsze, rowerowe wyniki. Co to jest i dlaczego to takie ważne dla kolaży? Sprawdź!
[Czytaj więcej]Co jeść na rowerze? Przekąski, które dostarczą Ci energii podczas jazdy!
Wielu kolarzy chętnie sięga po przekąski podczas jazdy rowerem. Dlaczego to takie ważne? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym tekście!
[Czytaj więcej]Poranne ćwiczenia, czyli sposób na dobry dzień! Jak to robić?
Dlaczego poranne ćwiczenia powinny być obowiązkowym punktem każdego dnia? Sprawdź, dlaczego warto wprowadzić je do swojej rutyny!
[Czytaj więcej]Rozciąganie po treningu – co robić po zejściu z roweru?
Jazda na rowerze to wysiłek i wyzwanie dla mięśni. Sprawdź, jak wygląda rozciąganie po treningu, po co je robić i jakie ćwiczenia rozciągające wykonywać.
[Czytaj więcej]Motywacja do ćwiczeń – 4 sposoby, gdzie jej szukać
Motywacja do ćwiczeń bywa wyzwaniem, ale jest niezbędna do osiągnięcia i utrzymania wysokiego poziomu zdrowia. Poznaj sposoby na to, by nigdy Ci jej nie brakło!
[Czytaj więcej]- Strona Poprzednia
- Strona 1
- Strona 2
- Aktualnie czytasz stronę 3